Чай для похудения

Чай для похудения

Хотите ускорить свой метаболизм? Скорее записывайтесь на курсы чайной церемонии. Если правильно заварить сей напиток, то о проблемах с метаболизмом можно забыть навсегда. Теин повышает синтез такого вещества как эндорфин, а остальные вещества, находящиеся в чае, способствуют расширению сосудов. Некоторые чаи могут ускорить и липидный обмен (шен пуэр), а другие и кишечную микрофлору приведут в порядок из-за наличия в них веществ, похожих на ферменты (лиу пао).

Естественно если пить только чай, то волшебного эффекта не случится и за одну чашку вам не избавится от всех ненавистных килограммов. Вы все же должны любить физические нагрузки, да и диету соблюдать все же придется. Но чай вам очень поможет все эти действа выполнять. Вот скажите, верно ли то, что, бегая очередную минуту на беговой дорожке, вы думаете о бескрайних полях эклеров, горах мороженного и мягкой подушке из Наполеона в которую вы бы сейчас хотели окунуться? Эти мысли ужасно мешают бегать. Они включают нашего критика и постоянно твердят: «Разве ты, пробежав 2 километра, не заслуживаешь тортика?». А после нам уже очень трудно с ним не согласиться. Ведь соблазн так велик. Чтобы данного диалога не было в вашей голове на помощь и придет чай. Если методично вместо конфетных перекусов устраивать себе чайные пятиминутки, то количество употребленных калорий уменьшится в разы. Главное – не закусывайте пирогом. Надо выбирать чаи с интересным вкусом и ароматом, который не захочешь испортить тортом. Да, поначалу будет не так вкусно и привычно, но позже у вас вкусовые рецепторы полностью адаптируются к чайной церемонии, и вы уже сами не захотите закусывать чай чем попало.

Если вы решили взять чай в помощники, вам необходимо знать: пить его сразу после еды нельзя. На голодный желудок — тоже не хорошая затея (он только увеличит голод, и вы сразу будете съедать больше). Лучшее время между одним перекусом и вторым. Если выпить чай за полчаса до обеда, то количество съеденного заметно уменьшится. А благодаря ферментам вы подготовите свой ЖКТ к дальнейшим подвигам в усвоении поглощаемой пищи.

Хотите заменить чем-то ужин? То и здесь чай придет на выручку. Улун да хун пао – с очень богатым содержанием пектинов. И лучше не пить зеленый чай на ночь – не заснете.

Подводя итоги можно сказать, что при постоянном употреблении чая вы не только увеличите количество выпиваемой жидкости в день, но и улучшите свой метаболизм.



Похожие записи: