Почему нужно пить чай каждый день

Почему нужно пить чай каждый день

Если вы задумывались над вопросом, что лучше пить – чай или кофе, и можно ли пить чай каждый день, мы собрали для вас ряд фактов, которые докажут полезность чая.

Чай не вызывает привыкания

Вероятнее всего, вы слышали, как поклонники кофе жаловались, что без чашки кофе их день проходит отвратительно, а вот от любителей чая такого вы не услышите никогда. Причем стоит учитывать, что отборный чай также оказывает бодрящее действие, благодаря наличию в напитке соединения танинов и кофеина, который не создает экстремальных нагрузок на организм, но имеет более длительное действие.

От чая не бывает передозировок

Состояние человека, который выпил несколько чашек кофе, может быть не самым благоприятным, так как от кофе увеличивается давление, учащается сердцебиение, может появляться головокружение, тремор, озноб. Могут быть еще более тяжелые последствия в виде головных болей, панических атак. И всех этих последствий можно избежать, если пить чай, а не кофе.

Даже если вы выпьете 1,5 литра напитка, никаких критических изменений с организмом происходить не будет, можете почувствовать расслабленность, улучшение настроения, появиться чувство легкости. Исключение – сорта чая с высоким содержанием дубильных веществ и кофеина, к примеру, матча, шу пуэр. Но даже они не идут в сравнение с действием, которое способно оказывать кофе.

Чай отлично заменяет поливитамины

Поливитамины – полезная и очень нужна организму вещь, но их нельзя принимать, например, беременным, маленьким деткам и людям с другими патологиями. И решить этот вопрос помогает качественный чай, особенно в этом вопросе отличаются японские порошковые чаи, а также зеленый и белый чаи. Данные напитки содержат эфирные масла, минералы и витамины, танины, аминокислоты, антиоксиданты и так далее, то есть очень полезные вещества.

Чай легко готовится

Обычный листовой чай можно заваривать просто в чашке или колбе, необязательно для этого иметь заварник. Для того, чтобы утолить жажду и насладиться вкусным напитком, достаточно иметь кружку, заварку и кипяток, поэтому вы можете не прерывать пить чай даже в отпуске или в командировке.