Сколько чашек кофе можно пить в день?

Сколько чашек кофе можно пить в деньБольшинство из нас начинает своей день с маленькой, а то и большой чашечки крепкого кофе. Потом выпивает еще три-четыре на работе, потом с друзьями в кафе. А не вредно ли это для здоровья? И сколько вообще чашек кофе дозволено пить ежедневно?

Кому может быть опасно кофеиновое отравление?

Сегодня купить кофе в разных вариациях не составляет большого труда, однако это не значит, что доступность позволяют употреблять этот напиток в ненормированном количестве. Еще Парацельс утверждал, что все есть лекарство и ядом одновременно, и только от нас зависит, чем для нас оно будет. Это правила распространяется и на бодрящий кофе, ведь тот, кто употребляет его в умеренных количествах, не испытывает проблем со здоровьем. В то же время неумеренное употребление кофе может приводить к так называемому кофеиновому отправления, для которого характерны такие симптомы, как головные боли, повышенная возбудимость и нервозность, бессонница, тахикардия, приступы паники. Людям, которые страдают сердечнососудистыми заболеваниями этот напиток противопоказан вообще, поскольку кофеин является одним из самых сильных стимуляторов, который усиливает кровообращение, повышает артериальное давление и увеличивает нагрузку на сердце. Людям с повышенной возбудительностью следует избегать употребления кофе, отказаться от него следует и тем, кто страдает от заболеваний, связанных с повышенной кислотностью — панкреатита, сахарного диабета, гастрита.

Сколько чашек кофе следует пить в день без вреда для здоровья?

Безопасное количество употребления кофе зависит не от количества выпитых чашек, а то уровня кофеина, который содержится в кофе. Например, один человек любит быть крепкий густой эспрессо, тогда как другой предпочитает разбавленный американо. Исходя из того, что взрослый человек не должен употреблять не больше 100-200 миллиграммов чистого кофе (приравнивается к 3 чайном ложкам натурального молотого кофе или 2 чайным ложкам растворимого) специалисты посчитали безопасную дозу кофе, которую может употреблять человек в день. По их словам в сутки рекомендуется выпивать не более 2-3 чашек кофе, тогда напиток окажет на организм тонизирующее действие, не нанося при этом вред здоровью.

Сколько чашек кофе можно пить в день1

Информация предоставлена благодаря сайту «Кофе-Центр», узнать больше и купить кофе по выгодным ценам можно пройдя на сайт магазина: http://center-kofe.ru.



Похожие записи: