На протяжении целых 7ми лет американские ученные проводили очень интересные исследования о взаимодействии боли после занятий активным спортом и кофеина. Вывод был таковым: для приглушения болевых симптомов при тренировках можно выпить чашку кофейного напитка. Если пить кофе за 30 минут до активных занятий спортом, то вы будете не так сильно ощущать боли во время тренировки.
До этого исследования бытовало мнение о том, что если выпить кофейный напиток перед занятием спортом, то это поспособствует обезвоживанию организма. Но австралийский диетолог и ученый Джен Гриффитс успешно развеяла данный миф. Из исследований ученых мы можем увидеть, что если перед тренировкой выпить чашечку кофе Lavazza, то это только поможет сжечь чуть больше калорий, и сделает нас более выносливыми. Благодаря различным экспериментам, участниками которых были австралийские атлеты, было установлено, что всего одна чашка этого крепкого напитка позволяет тренироваться в зале примерно на треть больше, чем обычно. После того, как австралийским институтом спорта было проведено исследование, установили, что именно кофе способствует потреблению организмом жиров в качестве энергии. Еще был проведен эксперимент с участием велосипедистов, которым на выбор предоставлялась вода или кофе во время теста. Поклонники кофеина славились тем, что проезжали большее расстояние. Но было подмечено, что без активных тренировок одно лишь потребление кофе не приводит к сжиганию жиров.
По словам экспертов, кофеин оказывает положительное влияние не только на физиологическом уровне, но и на психологическом. Этот факт подтверждался тем, что у людей, которые пили кофе, намного позже проявлялось чувство усталости и изнеможения. Наоборот, такие люди проявляют стремление к эффективному результату. Пока, к сожалению, точно не установлен механизм действия любимого напитка на наш организм, но ученные полагают, что благодаря кофе у людей не будет накапливаться аденозин в мышцах, когда человек занимается активным спортом. Анденозин – это вещество, которое способствует уменьшению силы мышечных сокращений.
Кроме того, учеными было установлено, что прием кофе положительно влияет на центральную нервную систему, что проявляется в повышении настроения, а так же улучшении координации движений. Как выяснилось, этот напиток в умеренных дозах оказывает положительное воздействие на спортсменов. Поэтому если вы большой его любитель, тогда не отказывайте себе в удовольствии, если ваша шикарная кофемашина lavazza blue приготовит вам чашечку ароматного напитка. Побалуйте себя.