Бывает, что от кофе приходится временно или навсегда отказаться. Возможно, у вас обнаружилась на него аллергия или вы страдаете гипертонией, приходится временно не пить кофе беременным и мамам, которые кормят – причин может быть масса. Главное, что вам приходится искать альтернативу этому напитку. Конечно, мы не могли обойти эту тему стороной, и предлагаем свои варианты.
Горячий шоколад
По вкусу он, наверное, больше всего напоминает кофе. Польза от его употребления тоже есть: поскольку в нем содержатся флавоноиды, он способен сократить риск заболеваний сосудов и сердца. Кстати, флавоноидов в горячем шоколаде не меньше, чем цедре цитрусовых, зеленом чае и красном вине.
Чай из мяты, лимонника или сибирского женьшеня
Почему мы объединили эти, такие непохожие, напитки? Да потому, что все они имеют мягкий, однако достаточно ощутимый тонизирующий эффект, и оздоравливают организм. Возможно, вам они придутся особенно по вкусу, если вы добавите в них ложечку-другую меда.
Зеленый чай
Количество кофеина в нем несколько меньше, чем в привычном нам кофе, зато антиоксидантов там на порядок больше. А благодаря достаточно большому содержанию витамина С он еще и будет профилактикой простуды осенью и зимой.
Фреш
Это может быть сок ягод, фруктов, овощей, а может быть микс из фруктового и овощного сока. Такой напиток – самый натуральный, он отлично утолит жажду и даст дополнительное насыщение. Однако помните, что соки, в особенности свежевыжатые, категорически нельзя пить на голодный желудок, чтобы не вызвать его раздражения.
Домашний лимонад
В зимнее время можно делать его теплым, а в жару – прохладным. Просто размешайте в воде ложку меда, туда же выдавите лимонный сок, можно даже добавить немного цедры – и напиток с зарядом энергии готов. Кстати, на голодный желудок его тоже лучше не пить.